Bonjour,
J'ai débuté le programme samedi.
Tout se passe bien, mais je n'ai pas encore perdu de poids.
J'ai fait mon jour 1 samedi, et mon jour de détox dimanche.
La détox c'est un jour où on ne mange que des fruits et des légumes, le but étant de faire le plein de vitamines pour pouvoir éliminer les toxines qu'on accumule chaque jour à cause du stress, de la pollution ... j'ai bien aimé le principe, et même je pensais avoir faim mais cette journée s'est très bien passée.
Je reprend le travail mercredi, alors j'espère que d'ici là j'aurai perdu un tout premier kilo.
Ah les bonnes résolutions de la rentrée!
En tous cas, Valérie Orsoni est sérieuse, on peut lui poser toutes les questions que l'on souhaite, et elle m'a répondu dans les 2h qui ont suivi. Ca permet de personnaliser les menus et donc de les adapter à mes gouts. Fan de melon, je profite de cette fin de saison pour en mettre à chaque repas dans mon assiette.
A très vite, et comme dit Valérie Orsoni,
Sportivement vôtre,
lundi 30 août 2010
vendredi 27 août 2010
Mon régime
Bonjour à toutes,
Comme promis, et avec un petit jour de retard, voilà de mes nouvelles!
Je me suis inscrite au programme Lebootcamp.
Comme je n'ai pas encore eu le temps de faire mes couses, j'ai demandé à décaler la date du début du régime à demain.
Je commence mon jour 1 samedi.
Pour le moment j'ai eu le temps de visiter le site, il permet d'avoir accès à des menus équilibrés, des recettes quotidiennes, des exercices de sport simples, ça à l'air sérieux!
Le petit plus, c'est qu'on peut poser un nombre de questions illimité à la coach, personnelement, elle m'a toujours répondu dans la demi-journée qui suivait.
J'apprécie de ne pas être seule face à mon régime.
La coach Orsoni conseille de faire 30 minutes par jour de marche avant un repas de notre choix, je profite donc de la fraicheur du matin pour aller marcher depuis 2 jours, ça fait du bien, et c'est un vrai régal pour mon chien!
Je vous tiens au courant dès que j'ai commencé mon régime, ce week-end, ou lundi au plus tard!
J'espère que les recettes ne seront pas trop compliquées, je ne suis pas un cordon bleu.
A bientôt,
Comme promis, et avec un petit jour de retard, voilà de mes nouvelles!
Je me suis inscrite au programme Lebootcamp.
Comme je n'ai pas encore eu le temps de faire mes couses, j'ai demandé à décaler la date du début du régime à demain.
Je commence mon jour 1 samedi.
Pour le moment j'ai eu le temps de visiter le site, il permet d'avoir accès à des menus équilibrés, des recettes quotidiennes, des exercices de sport simples, ça à l'air sérieux!
Le petit plus, c'est qu'on peut poser un nombre de questions illimité à la coach, personnelement, elle m'a toujours répondu dans la demi-journée qui suivait.
J'apprécie de ne pas être seule face à mon régime.
La coach Orsoni conseille de faire 30 minutes par jour de marche avant un repas de notre choix, je profite donc de la fraicheur du matin pour aller marcher depuis 2 jours, ça fait du bien, et c'est un vrai régal pour mon chien!
Je vous tiens au courant dès que j'ai commencé mon régime, ce week-end, ou lundi au plus tard!
J'espère que les recettes ne seront pas trop compliquées, je ne suis pas un cordon bleu.
A bientôt,
mercredi 25 août 2010
Lebootcamp ?
J'ai poursuivis mes recherches car la rentrée arrivant à grands pas (les maitres d'école reprennent une semaine et demi avant les enfants) il faut que je me décide, et surtout que je m'y mette.
j'ai découvert sur le net le blog d'une gentille dame qui suit le régime de Valérie Orsoni:
http://www.lebootcamp.com/minceur
Ça à l'air bien et cela correspond à plusieurs point qui me sont chers : on ne bannit aucune famille d'aliment, on peut partager ses repas légers en famille, les repas sont équilibrés ... bref, le top pour moi qui ne souhaite rien de drastique, mais plutôt quelque chose qui sera durable!
Le plus dur pour moi sera l'activité physique, mais j'ai bien conscience qu'elle est indispensable pour compléter le régime alimentaire, donc je vais m'inscrire ce soir, et je vous tiens au courant de comment ce régime se déroule dès demain.
Restez connectés, je reviens :)
Patou
j'ai découvert sur le net le blog d'une gentille dame qui suit le régime de Valérie Orsoni:
http://www.lebootcamp.com/minceur
Ça à l'air bien et cela correspond à plusieurs point qui me sont chers : on ne bannit aucune famille d'aliment, on peut partager ses repas légers en famille, les repas sont équilibrés ... bref, le top pour moi qui ne souhaite rien de drastique, mais plutôt quelque chose qui sera durable!
Le plus dur pour moi sera l'activité physique, mais j'ai bien conscience qu'elle est indispensable pour compléter le régime alimentaire, donc je vais m'inscrire ce soir, et je vous tiens au courant de comment ce régime se déroule dès demain.
Restez connectés, je reviens :)
Patou
lundi 23 août 2010
Mes recherches
J'ai eu du temps ce week-end pour aller à la librairie et faire des recherches... pour le moment je nai rien trouvé de très convaincant!
On parle beaucoup de régimes hyperprotéinés, mais mon médecin me les a déconseillé, car ces régimes ne sont pas bons pour la santé (surtout la santé des reins à ce que j'ai compris), et puis il dit que c'est la porte ouverte à l'effet yoyo, ce que je veux éviter à tout prix.
Il me conseille d'aller voir une diététicienne, je trouve l'idée sympa, mais je sais que lorsque l'école va reprendre, je n'aurai plus le temps d'aller aux consultations (j'habite assez loin d'une ville suffisamment grande).
Hum... du coup je ne sais pas, je cherche encore, mais je veux trouver un régime où l'on mange équilibré, et non des produits bizarres ou des sachets!
Je veux continuer de pouvoir partager mes repas en famille, alors si vous avez un bon tuyau, n'hésitez pas!
J'avais aussi pensé à Weight Wetcher mais bon l'idée de compter des points, bof bof ...
Alors si vous avez des idées et des suggestions, je suis preneuse.
En attendant de débuter LE bon régime, je reçois des amis ce soir et j'en profite pour manger un foie gras poêlé aux figues ... car après je ne pourrai plus en manger d'ici plusieurs mois (enfin je suppose).
A bientôt!
On parle beaucoup de régimes hyperprotéinés, mais mon médecin me les a déconseillé, car ces régimes ne sont pas bons pour la santé (surtout la santé des reins à ce que j'ai compris), et puis il dit que c'est la porte ouverte à l'effet yoyo, ce que je veux éviter à tout prix.
Il me conseille d'aller voir une diététicienne, je trouve l'idée sympa, mais je sais que lorsque l'école va reprendre, je n'aurai plus le temps d'aller aux consultations (j'habite assez loin d'une ville suffisamment grande).
Hum... du coup je ne sais pas, je cherche encore, mais je veux trouver un régime où l'on mange équilibré, et non des produits bizarres ou des sachets!
Je veux continuer de pouvoir partager mes repas en famille, alors si vous avez un bon tuyau, n'hésitez pas!
J'avais aussi pensé à Weight Wetcher mais bon l'idée de compter des points, bof bof ...
Alors si vous avez des idées et des suggestions, je suis preneuse.
En attendant de débuter LE bon régime, je reçois des amis ce soir et j'en profite pour manger un foie gras poêlé aux figues ... car après je ne pourrai plus en manger d'ici plusieurs mois (enfin je suppose).
A bientôt!
vendredi 20 août 2010
C'est la reprise
Bonjour à tous!
Je ne sais pas si je suis seule à avoir ce problème ... mais l'été, ses barbecues, ses apéritifs et ses délicieuses glaces ont eu raison de ma ligne!
Je suis enseignante et comme avec les petits, septembre c'est pour moi la rentrée, et il y a toujours de bonnes résolutions qui vont avec.
J'ai créé ce blog car j'espère qu'il m'aidera à tenir ma bonne résolution de septembre 2010 : retrouver la ligne, et j'espère aussi pouvoir vous faire partager les bonnes astuces que je trouverai.
Je n'ai pas encore choisi de régime ou de méthode ... je vais flaner sur le net et dans les librairies afin de trouver un régime qui me convienne, et je vous tiens bien sur au courant de mes recherches!
J'avoue que je suis novice en terme de "régime", j'ai toujours été très mince sans effort ... mais aujourd'hui avec la venue de la ménopause + l'arrêt du tabac, je paye mes années de repas pris avec insouciance!
A très vite,
Je ne sais pas si je suis seule à avoir ce problème ... mais l'été, ses barbecues, ses apéritifs et ses délicieuses glaces ont eu raison de ma ligne!
Je suis enseignante et comme avec les petits, septembre c'est pour moi la rentrée, et il y a toujours de bonnes résolutions qui vont avec.
J'ai créé ce blog car j'espère qu'il m'aidera à tenir ma bonne résolution de septembre 2010 : retrouver la ligne, et j'espère aussi pouvoir vous faire partager les bonnes astuces que je trouverai.
Je n'ai pas encore choisi de régime ou de méthode ... je vais flaner sur le net et dans les librairies afin de trouver un régime qui me convienne, et je vous tiens bien sur au courant de mes recherches!
J'avoue que je suis novice en terme de "régime", j'ai toujours été très mince sans effort ... mais aujourd'hui avec la venue de la ménopause + l'arrêt du tabac, je paye mes années de repas pris avec insouciance!
A très vite,
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