Bonjour,
Valérie, merci pour vos messages! Rassurez-vous, pour le petit déjeuner un yaourt, un fruit frais, et un café ou un thé, cela me suffit en général.
Parfois, il m'arrive d'emporter un autre fruit, souvent des clémentines, pour manger à l'école lors de la pause.
Sinon, j'ai repris les menus Lebootcamp, et je les suis pratiquement à la lettre, sauf que je remplace les fruits et légumes par des fruits et légumes de saison. Ça me convient parfaitement, je voulais simplement mettre un coup de fouet en fin de semaine dernière!
Je me sens déjà mieux ;) Alors je continue, il faut tenir jusqu'aux fêtes, et même lors des fêtes, entre chaque repas en famille ou entre amis, il ne faudra rien lâcher.
Mais avec la motivation qui fait à elle seule plus de 50% du travail, c'est déjà presque gagné.
A bientôt
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