Pour avoir une belle poitrine

Bonjour à tous,

Vacances et baignade oblige, je me rends compte qu'il y a les femmes qui ont une belle poitrine... et qu'il y a les autres!
Et là, je me suis souvenue d'un exercice de ma coach préférée pour avoir une belle poitrine bien ferme, elle appelle cet exercices, la prière hindou!
C'est très simple.
Vous pressez tout d'abord vos pomme de main au niveau de votre poitrine, comme si vous priiez.
Ensuite, remontez tout doucement vos mains jusqu'au dessus de votre tête (les pommes toujours jointes, et les coudes bien écartés), et faites tout le long du chemin de fortes pressions en pressant sur vos pommes de main!
Très efficace, cela permet de renforcer les muscles situés sous la poitrine, qui permettent de la mettre en valeur, et de la tenir bien droite.

Ensuite, à vos décolletés les copines :)
A bientôt!